Hatha Joga

Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4000 lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie. Joga to praktyka duchowa, jest to droga do udoskonalenia wewnętrznego. Joga jest również procesem, który polega na utrzymaniu życiowej równowagi jak i osiągnięcie kontroli nad stanami naszej świadomości.

Dlaczego warto ćwiczyć Jogę?

  • relaksuje ciało i umysł
  • redukuje skutki stresu
  • przeciwdziała bólom kręgosłupa i koryguje wady postawy
  • dotlenia i oczyszcza organizm co pomaga zwalczyć depresję
  • bóle głowy i bezsenność, a także nastraja pozytywnie do życia
  • przeciwdziała  i redukuje istniejącą już otyłość (prowadząc do uzyskania ładnej i harmonijnej sylwetki)
  • daje siłę i elastyczność
  • biologicznie odmładza

Trwają zapisy!

JAKI STRÓJ ?

Getry, legginsy, koszulka, na boso.

Prowadzi Pani Joanna Kokoszka, więcej o instrukorce w zakładce NAUCZYCIELE.


 joga_net_popr.png

ZAPRASZAMY SERDECZNIE !